豆浆有美白作用吗？
女人都喜欢美白，美白，再美白。因为皮肤白，会让人看起来清丽且更有气质。所以，不少女性为了美白，费劲了心思。吃美白的食物，用美白的化妆品，甚至去打美白针。可是，有一种食物，不仅美白效果拔群，还经济又实惠，它就是豆浆。
科学证实豆浆是很好的美白食物，因为豆浆中含有许多美白的成分，包括黄豆特有的大豆异黄酮，以及维生素E、无机盐和雌激素等，所以常饮豆浆，可使皮肤白皙润泽，尤其是中老年人皮肤衰老，更应常喝豆浆。
除了豆浆，还有许多蔬果也是美白的高手，如西红柿、柠檬、西瓜、黄瓜等等。但是，这些食物中的维生素C紫外线会通过皮肤表层进入皮肤内，所以美白效果不会很显著。而且，有些蔬果，如芹菜、胡萝卜等含有光敏感性物质，祛斑美白效果反而不好。
美白，还是需要“内调”。从身体的内部美白，才是最安全的美白。而豆浆，就是最好的美白食物。经常服用豆浆，人体就可以抵抗紫外线。尤其是在夏天，可以喝清凉的豆浆，美白防晒，清爽一夏天！