婴儿鱼汤怎么做?

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鱼汤,味甘性温,具有补气健脾、养血安神的功效,是婴幼儿日常饮食中不可缺少的营养菜肴。

制作鱼汤要选择鲜嫩、刺少的鱼,如鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼等,同时配以适量的豆腐。具体做法是:将鱼刮鳞去肠,洗净,用油煎至微黄,加入适量的水,用急火煮沸后,再用小火慢慢熬至汤白,然后加入切好的豆腐块,待豆腐煮熟入味后,点盐起锅。鱼肉可以用筷子一挟就成丝,轻轻一抿就消失,汤非常白,豆腐入味。另外,也可以采用鱼和绿豆一起炖汤,味道也很美,有良好的滋补作用。

喂给孩子时,可以将鱼肉放入煮好并去皮的土豆或白菜帮中,一起捣成糊状,再兑入炖好的鱼汤即可。随着孩子月龄的增长,鱼汤中可少放些碎菜,稠度可逐渐加厚。

需要特别注意的是:在熬鱼汤时,鱼一定要煎透,以保证熬出的鱼汤呈白色而且味道鲜美,切不可将未煎透的鱼直接放水煮。

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