山茶油怎么吃有功效？
1、烹调食用：山茶油可以凉拌食用，而且烟点高，油烟少（烟点可达230度以上），不怕高温煎炸，营养也不会被破坏，长期食用可以预防高血压，心脏病和血管方面的疾病。山茶油还可以与其它食用油配合使用，可以降低其它油的胆固醇，起到保护肝胆的作用。
2、外用：山茶油可以直接涂抹在皮肤上，滋润皮肤，防止皮肤表面水分流失，消除面部皱纹，黑斑，暗疮，风油疮和皮肤瘙痒等其它皮肤症状。还可以消除妇女产后黑色素和妊娠纹，保持皮肤柔嫩细白有光泽。山茶油还可以直接搽头发，能有效地防止脱发，头发干枯，死白发痒等症状。
3、工业用途：茶籽饼还是优良的饲料，可杀死鱼体内寄生虫。
以上就是关于山茶油怎么吃有功效的解答，如果想要山茶油有更多功效，一定要使用正宗的山茶油。