什么鱼做汤好吃?
1、鳜鱼 鳜鱼,又名季花鱼或桂花鱼;肉质细嫩洁白,似腊味一样厚实坚挺,滋味鲜美,既可直接烹制成菜,也可经腌渍后制作成菜肴,如“干烧桂鱼”“清蒸桂鱼”等名菜,皆以本味突出。若用鲜汤炖制,是老幼妇女、体弱多病者的食疗佳品。与豆腐同炖食用,可增加蛋白质的消化吸收率,提高人体免疫功能;和冬瓜同煮,可治暑热烦闷、水肿腹胀之病。
2、鲫鱼 鲫鱼味道鲜美,肉嫩而细,营养价值很高,含蛋白质较高,并且脂肪较少。鲫鱼炒熟后肉质松软,适宜老年人及久病体弱者食用。将鲫鱼制成汤食用,不但味美可口,而且营养更丰富,有利于人体的消化和吸收,深受人们的喜爱。
3、黑鱼 黑鱼又称乌鳢、乌子等;鱼肉味感鲜嫩爽滑,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素B1、B2、尼克酸等营养成分。其蛋白质含量高,脂肪含量低,比鸡肉、猪肉等所含的蛋白质都要丰富。因此,人们常称其为“高蛋白、低的脂肪”食品。黑鱼的肉味比鲤鱼要鲜美得多,民间认为它比草鱼的味道还要鲜美一些,所以有“千滚豆腐万滚鱼”之说,意指做黑鱼汤要长时间地熬,才能把它的鲜味煲出来。
4、鲢鱼 鲢鱼属典型的水产鱼类,肉质鲜嫩,易被大众接受。其蛋白质含量高于其他许多肉类,而且脂肪分布均匀,多无脂纹,含热量少,是减肥人士的优质选择之一。此外它还富含维生素A、维生素D和各种氨基酸,对营养不良、头发发黄而缺乏弹性的人尤为适宜。
5、胖头鱼(鱼头) 胖头鱼的肉质细嫩、肥而不腻、口感极佳。尤其值得一提的是其鱼头的味特鲜,可与鸡汁相媲美。因此,北京人吃鱼头时总爱说一句口头禅:“吃‘佛头鱼’就着大饼儿——香!”