豆芽跟什么炒好吃?

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1.黄豆芽 材料:黄豆芽250克、干香菇7朵、胡萝卜一小段、色拉油3汤匙、盐1茶匙、生抽1茶匙、糖少许; 做法步骤: 准备调料,香菇用温开水浸发后,切条状。 胡萝卜去皮切条。 黄豆芽掐头去尾洗净沥干水。 锅中放适量油,烧热后放入黄豆芽翻炒至表皮起皱即捞出。 用剩余的油将香菇和胡萝卜翻炒片刻,再放入香菇和黄豆芽一起翻炒,调入盐和生抽,再撒入白糖翻炒均匀即可出锅。 小贴士:把黄豆芽在油锅里翻炒一下再和配菜一起炒可以去除豆腥味儿哦~

2.绿豆芽 材料:绿豆芽400克,韭菜150克,植物油二汤匙,酱油一汤匙,精盐二茶匙。 制作: ①将豆芽菜摘去根和尖,洗净控净水;韭菜择好洗净,切成寸段。待用。 ②炒锅上火,放油烧至七成热时,放入韭菜煸炒至嫩绿,盛出摊开晾凉。 ③炒锅上火,放入余下的油,再放入豆芽菜及酱油略炒,加入韭菜,精盐炒匀即成。特点:此菜脆嫩爽口,色泽鲜艳,四季皆宜。

3.黄瓜丝拌豆芽 原料:绿豆芽250g、香菜段少许、香醋、香油各一大匙、精盐、味精、白糖各半小匙。 制作方法: ①将豆芽去掉头部,洗净后放入开水中氽一下,捞起盛盘中。 ②取一小碗加入精盐、味精、白糖、香醋调成味汁。 ③食用时,浇上调味汁,淋上香油,撒上香菜段即可。 特点:酸咸香鲜,清淡爽口。

4.海带豆芽汤 主料: 海带(鲜) 30克 豆芽菜(黄豆) 80克 辅料: 姜1小块 调料: 食盐适量 鸡精少许 香油适量 胡椒粉少许 做法: 1. 新鲜的海带洗净切丝备用;豆芽菜淘洗干净;姜切片; 2. 锅内注水烧开后下入海带丝焯熟后捞出冲净浮沫沥干水分; 3. 再倒入砂锅内小火慢煮约半小时; 4. 接着下豆芽菜大火煮至断生,再放入姜片、精盐继续炖煮5分钟; 5. 最后加鸡精、胡椒粉、香油拌匀即可 营养功效:海带含有丰富的碳水化合物,较少吃会使人产生饱胀感,从而减少进食量,达到控制体重的目的,另外海带富含钙元素与碘元素,能促进骨骼发育,预防甲状腺疾病,还有降血脂、降胆固醇的作用。

优质答主

我最爱吃的做法是,绿豆芽+花生(煮熟的) 拌着吃。 把花生米和开水泡开的绿豆芽放在一个大碗里,放盐、酱油、味精等适量调料,然后拌均匀就可以吃了。 当然也可以加些辣椒油、醋啊之类来拌着吃更好吃! 我特别爱吃这个拌豆苗。

另外再给你推荐一种方法吧,这是我以前在百度贴吧里看到别人做的,也是用豆子做的一道菜,而且味道真的很好哦~ 用豆浆机榨出汁,过滤掉渣子后直接倒在锅中煮开,然后把切好的豆腐放到里面煮就可以了。还可以放点青菜叶进去一起煮,这样更美味了。 这是不是一道很好的减肥菜品呢?嘻嘻~

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