豌豆做汤怎么做好吃?
原料:豌豆、鸡蛋,牛奶,白糖 做法: 1,将新鲜的豌豆剥去皮,放入清水中浸泡5分钟; 2,将鸡蛋打散,加入少许食盐和白糖搅拌均匀待用; 3,在锅中加入清水,放进豌豆,先用大火煮滚,再改小火焖煮10分钟左右; 4,把泡软的淀粉倒入锅中,用勺子搅拌使其化开,变成糊状; 5,边搅动边加入煮沸的牛奶,直到全部融化为羹状; 6,把调好的糊舀起装入碗内,上锅蒸约15分钟即可。
注意:因牛奶本身含有一定量的乳糖,如果对您的情况有影响的话(比如腹泻),可以把牛奶换成水或者豆浆~
推荐搭配杂粮馒头一起吃,营养又管饱! 小贴士: 1,浸泡豌豆时最好是用冷水,这样可以让豌豆更鲜嫩滑溜; 2,加水时要一次加足,中途不宜添水; 3,最后加入的牛奶最好是室温的,太凉了有可能会引起肠胃不适。