十个月吃多少奶粉?
十个月的宝宝,应该已经长牙了,可以给宝宝添加一些富含铁、钙等微量元素的辅食,比如蛋黄、鱼、虾皮、瘦肉末等等,这些高蛋白的食物可以为宝宝提供丰富的营养,同时,补充肠道益生菌,有助于消化及吸收,但要注意,平时少给宝宝吃不易消化的食物,如油腻的肥肉、辛辣刺激性的食物以及甜食,以免加重宝宝的胃肠负担,出现腹泻等情况。 除了合理的饮食结构外,还应该注意培养宝宝良好的饮食习惯。
一岁左右宝宝已经开始学走路,活动量逐渐增加,此时宝宝对能量与各种营养物质的需求也大大增加,仅靠一日三餐并不能满足其生长发育的需要,在两餐之间可以适当增加一点高蛋白质、高热量的零食,为宝宝提供充足的能量,但是不要吃得太饱,以免影响正餐的营养吸收。 对于10个月的宝宝来说,每天需要大约350ml的牛奶,分5次吃完,主食可以吃烂米饭、粥、面条等食物,肉类有豆腐、蛋羹、鱼、肉末等,蔬菜有南瓜、土豆、胡萝卜、茄子、绿叶菜等,水果有苹果、香蕉、梨等。
当然,每个宝宝的身体状况不同,食欲不一样,对食物的喜好也有差异,家长不必强行让宝宝多吃,少吃多餐更有利于宝宝消化吸收,只要注意不要让孩子暴饮暴食,或者给幼儿进食过多高糖、高盐、高脂的食物就好。