孕期最后一个月注意什么？
孕晚期是孕妇承受压力最大的时期，此时胎儿发育完成，但子宫仍然有很大体积变化，同时孕妇的食欲、睡眠可能受到干扰，心理压力大，情绪波动大。 孕晚期的保健尤为重要，具体包括以下方面： （一）日常生活注意事项
1.休息与运动 有规律的休息时间同平时一样，每天保证8小时睡眠，以右侧卧位为佳，保持室内温度适宜并适当通风。 在医师指导下，可适度活动，进行一些轻松的运动或锻炼，如散步、做孕期体操等，有助于自然分娩。切忌剧烈运动，如跑、跳高、举重等对母儿都有风险。
2.胎心监护及B超检查 妊娠36周后应每周做一次胎心监护，如有合并症或可疑脐带脱垂者，须每日坚持做胎心监护。 此期应注意观察胎动情况，一般每小时不少于3次，12小时内不能超过40次；若超过该范围，应及时就医。 可提前数好10次的胎动，在24小时内复测，若有明显差异，应及时就诊。
孕晚期应加强产前检查，除常规项目外，还应包括监测胎盘功能、评估胎儿宫内状态，以便及时发现问题，防止发生意外。
3.营养 此期营养物质的供给应当适量增加，蛋白质、碳水化合物等营养素必须合理搭配，以保证母婴健康。 但并非补充得越多就越好，若摄入的热量、营养超过机体需要，则会转化为脂肪储存起来，导致肥胖，加重心脏和肾脏负担。 对于妊娠期糖尿病和高脂蛋白血症的危险因素，也应积极预防。例如，少吃含糖量高的水果，多吃蔬菜；适当控制饮食，避免过度进食；坚持锻炼身体，控制体重增长。
（二）精神状态的调整
1.正确对待压力 由于孕期身体及精神压力增大，准妈妈会感受到沉重的心理压力，进而出现焦虑、恐惧甚至抑郁症。此时应该及时寻求家人帮助，通过倾诉、哭泣等方式发泄内心的负面情绪，必要时应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
2.学会自我疏导 准妈妈可以根据个人喜好，选择适合自己的方式进行心理疏导。例如，阅读书籍、练习书法、学习新技能等，以此转移注意力，排解不良情绪。
（三）安全事项的重视
1.预防外伤 由于孕晚期腹部隆起明显，腰背疼痛，行动困难，孕妇在日常生活中应注意小心谨慎，减少外力对腹部的冲击。 外出时可以随身携带毛巾等物品，以备不时之需。
2.预防感染 此时孕妇免疫功能有所降低，呼吸道容易受到病毒、细菌侵扰。要注意个人卫生，勤洗手，适当开窗通风换气，减少不必要的外出。