纤纤茶有副作用吗？
喝茶能减肥吗，茶叶中的有效成分可以抑制体内胆固醇、甘油三脂等物质的合成和积累，能够有效的清除体内的垃圾，减少脂肪的堆积；还可以刺激敏感类脂肪酶的活性，让脂肪能够快速消解并在体内进行循环利用或者及时排出体外，达到良好的降脂功能。 饮茶在预防肥胖中起着至关重要的作用。 不过要注意的是，饮茶虽能起到一定的降脂作用，但饮茶方式必须要正确才行！ 不正确的饮茶方式不仅起不到应有的效果，甚至有可能引起中毒反应。了解正确的饮茶技巧十分必要。 首先，不提倡多喝浓茶。因为浓茶中含有大量的咖啡因和茶多酚，对人体的中枢神经系统刺激性比较大，如果长期大量饮用浓茶，很有可能出现头晕头痛、失眠多梦、烦躁不安等症状，甚至还会出现精神疾病。另外，长时间饮用浓茶有可能会阻碍铁的吸收，导致缺铁性贫血的发生。 如果真的想喝点绿茶来降脂，那么建议每天喝1-2杯绿茶（约400-800毫升），最好不要喝浓茶，更不要在睡前喝茶。
第二，不要空腹饮茶。我们空腹时本身就可能有血糖偏低等问题，此时若再过量饮茶，极有可能会引发低血糖症，出现四肢乏力、麻木、头晕、心悸、胸闷、喘不过气、心慌出汗等情况，对身体健康危害极大。特别是本身就有胃肠道病变的人，更应该注意，尽量避免空腹饮茶。
第三，不宜多喝凉茶。很多人都喜欢饮用凉茶，尤其在炎热的夏季更是冷饮热饮齐上阵。然而，这种习惯并不好。 中医学认为，脾为后天之本，主运化水谷精微，胃主受纳腐熟。饮食失节，损伤脾胃，则运化失常，聚湿生痰，导致肥胖。
而凉茶性寒，对于本就脾胃虚弱的人来说，多喝凉茶无疑是对身体的雪上加霜。脾虚的人多运化不良，容易导致痰湿内生，形成肥胖。不论是从治疗还是预防肥胖的角度来讲，都应当避免过多饮用凉茶。