儿童可以吃韭菜吗？
一、首先，应该明确一点，小孩子是可以吃韭菜的。 因为在《中国药典》里，韭菜的药理作用就被记载着可用于小儿疳积（由于脾胃虚弱引起的消化不良，身体消瘦） 当然，这并不代表就可以随意给小孩吃韭菜。因为小孩的肠胃与成人不同，功能并不完善，而韭菜这种富含膳食纤维的食物，对于小孩的肠胃功能来说是很大的负担。如果大人不小心给小孩吃了大量的韭菜，很有可能造成小孩恶心、呕吐或者腹泻，对小孩的健康造成影响。 所以，给小孩吃韭菜一定要慎重！尤其是以下三类人群，更要注意少给甚至不给吃：
1. 对蛋白质或氨基酸食物有过敏的孩子；
2. 有消化道疾病，如腹胀、腹泻的人，也不宜食用；
3. 体质虚弱，脾胃虚寒的小孩要减少韭菜的摄入。 二、其次，我们再来具体看看为什么小孩子不适合多吃韭菜。
1. 容易导致营养流失 首先，小朋友的咀嚼能力没有成年人好，牙齿也没有成年人多，再加上消化系统不完善，很容易导致韭菜中的营养成分没办法完全被吸收，出现营养的流失情况。 比如，很多人都知道韭菜中含有丰富的纤维素，这可以帮助人体润肠通便。但是小朋友如果吃了过多的韭菜，却有可能导致便秘的情况越来越糟糕。这是因为小朋友自身的胃肠道功能比较弱，无法及时消化和分解过多的纤维素，从而加重肠胃的负担，导致身体不适。
2. 容易刺激肠道 另外，小朋友的胃肠道本身就很娇气，而韭菜中又含有很丰富的膳食纤维，而这些膳食纤维很容易就刺激肠道蠕动，导致孩子出现腹痛、腹泻等情况。
三、那是不是说，小孩子一口韭菜都不能吃呢？ 其实也不是这样的。小孩子在生长发育的过程中，确实需要吸取一定的营养物质，所以适当吃些韭菜也是可以的，但要注意的是，一次不要吃太多，特别是年龄比较小的小朋友，更要控制量，以免给肠胃带来负担。 而且，除了直接食用韭菜外，家长们也可以尝试把韭菜打成汁给小宝宝喝，这样不仅能缓解小宝宝不吃蔬菜的情况，还能减轻肠胃的负担。 但需要注意的一点是要控制好温度，以免刺 激 到宝宝的口腔及肠胃黏膜。