南瓜下面条好吃吗?

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第一次做的时候,没控制好水和面团的比例,水放了太多,和成的面很稀,没什么劲道,口感很一般。 改进了一下手法,效果终于好了一些。 南瓜含有丰富的多糖类,氨基酸,活性蛋白和矿物质元素等营养物质,具有提高免疫功能、抗氧化、抗衰老、降血糖、降血脂的作用;且能有效地抑制肿瘤的生长,对胃癌、肠癌等有防治作用。多吃南瓜还能够强身健体,补充元气,起到润燥养颜的作用。

【食材】 面粉 老南瓜 酵母粉 清水 【步骤】 1.南瓜去皮去籽后清洗干净,切成薄片,装入碗中,盖上盖子或者保鲜膜,放入锅里蒸15分钟左右蒸熟,倒入盆中,加入两勺白糖,用筷子搅成泥状待用。

2.在南瓜泥中慢慢加入面粉,边加边用筷子搅拌,搅拌至没有干面粉状态的面团(如果感觉太湿,可以少许加入面粉调节)。

3.搅拌成如图所示的状态就可以啦~此时面团呈柔软但又有一定韧性的样子。盖上盖子或保鲜膜,让面团醒发至两倍大即可。

4.发好的面团揉搓排气,搓成长条状,用刀分割成大小均匀的剂子。

5.取一个剂子,用手捏薄,擀成厚度约0.5厘米的圆形面皮。

6.依次把所有的面皮都擀好,最上面覆盖一层屉布防止干裂。(我用的蒸锅不是电蒸锅,所以需要覆盖屉布防滴水)。

7.冷水入锅,大火烧开后转最小火,慢蒸十分钟。关火后焖三分钟再开锅盖取出。

8.把面条捞出来,拌上熟香油,以防粘在一起,吃的时候沾着自己喜欢的酱料更好吃哦! 我用的油是之前熬制的辣椒油,味道棒棒哒~ 如果不喜欢吃辣的可以不加。 小贴士

1.和面时,水的温度最好就是常温的,不要用冰水或者开水,这样会让面团的口感变差。

2.揉面时如果感觉太湿不好揉,可以少量多次地添加面粉。

3.蒸制的时间根据面条的宽窄程度来调整,不要太久了,否则会糊掉。

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