宝宝餐怎么做好吃？
1.蔬菜蛋饼 食材：胡萝卜25克，鸡蛋1个，面粉适量 做法： ① 将胡萝卜切细丝，放入碗中，打入鸡蛋，搅拌均匀； ② 在拌好的胡萝卜鸡蛋液中加入面粉，调成糊状； ③ 不粘锅烧热后，舀入一勺面糊，摊成圆形，慢火煎熟即成。 营养小贴士：很多妈妈怕宝宝不吃蔬菜，会事先剁碎，其实这种做法反而会使蔬菜中的营养流失。像胡萝卜这样含有丰富胡萝卜素的食物，如果经过长时间的蒸煮，其中的胡萝卜素就会被破坏，导致摄入的营养大打折扣哦！而若将胡萝卜切成细丝，放在蛋液里搅匀，再撒一点面粉，这样制成的蔬菜饼能很好地保留维生素。
2.五彩珍珠汤 食材：鸡蛋1个、菠菜100克、胡萝卜50克、藕粉适量 做法： ① 将菠菜洗净，用开水焯烫后，捞出沥干水分，用刀剁成末； ② 胡萝卜去皮，用清水冲洗干净，切成小丁； ③ 鸡蛋磕入碗里，打散备用； ④ 锅里放适量清水，加入菠菜、胡萝卜一起煮沸后，调入藕粉，搅拌均匀，再淋入鸡蛋液，边淋边搅拌，即可出锅。 营养小贴士：很多人都有“逢绿必毒”的误解，实际上，绿色食物并不都具有毒性。比如菠菜就含有丰富的矿物质和微量元素，是不错的保健食材呢！不过，需要注意的是，由于菠菜中含有大量草酸，易形成结石，所以食用前要先用水焯一下哦～
3.水果沙拉 食材：猕猴桃1个、苹果1个、橘子2个、草莓20克、酸奶200毫升 做法： ① 水果洗净，切成块或片状待用； ② 取一碗，倒入酸奶拌匀； ③ 把水果和酸奶拌在一起，即可食用。 营养小贴士：不少父母习惯用奶油、沙拉酱来拌水果，但这种作法并不健康。因为水果中含有丰富的纤维素，过量食用脂肪类食物容易加重胃肠道负担，引起消化不良。而且，用沙拉酱等调味剂拌出的水果味过于浓烈，会影响宝宝对天然味道的感知。