肝肾不好吃什么调理？
一、饮食 1、肝肾不好的人，可以多吃点豆制品。因为豆制品中含有蛋白质，而且氨基酸比例接近人体需要，极易被人体吸收利用；还含有丰富的矿物质和维生素。 经常吃点豆制品，对于提高免疫功能，延缓衰老进程，滋润皮肤，美容健身都有良好的作用。另外还要适当摄取优质的动物蛋白（例如：牛奶、鸡蛋等）。
2、蔬菜水果富含人体所需的维生素及微量元素，因此要常吃蔬菜水果，补充身体营养所需。尤其是深色绿叶蔬菜，维生素含量最高！还有水果里的维生素C含量也特别高，可以多吃。
3、少吃油腻辛辣食物。油腻食物吃多了容易加重肝脏负担，导致脂肪肝等疾病发生。而辛辣食物吃得多，则容易导致肠道内湿热，引起湿热下注，出现小便短赤、尿痛，阴痒等症状。 二、用药 对证用药是调养肝肾的关键。如果症状严重，还需要服用药物来对症治疗。一般可服用五苓散，有助于温阳利水，祛除体内湿气。还能辅助治疗肝硬化腹水等症。 还可服用金匮肾气丸或者桂附地黄丸来温补肾阳，对于肾阳不足引起的畏寒肢冷、小便清长等症状有改善效果。
三、中医艾灸+按摩 艾灸具有温经通络、散寒祛湿的作用。通过使用艾条灸的方法，来对肝胆和肾脏进行刺激，能够起到养护肝脏以及肾脏，排毒消肿的功效。
平时也可以多按揉穴位，帮助调养肝肾。比如可以按太冲穴（足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处）、太溪穴（足内侧缘，在内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）、三阴交穴（内踝上3寸，胫骨后缘处）等等。每次每穴3分钟左右。 四、生活方式 除了药物治疗、食疗、中医外治法等方法来调养肝肾之外，我们还可以通过其他一些方式来保养肝肾。 例如：
1、保持心态平衡，切忌生气、抑郁，因为这些不良情绪会损伤肝脏功能；
2、作息规律，避免熬夜，充足的睡眠有利于阴阳调和；
3、节制房事，预防肾虚。