篮球投篮手怎么投？
谢邀！这个问题问得真时候，因为我正在进行一个关于投篮动作的研究项目，所以正好可以来答一下（虽然没经过系统研究，但至少有一些个人经验） 先给出结论 再给出理由 我平时投三分的时候大多采用的是后仰跳投（只有不到百分之十的情况采用直立跳投），而且大部分是右脚起跳的右撇子（因此左撇子的朋友就不要尝试了） 因为后仰跳投可以更好地拉开肌肉群，让肌肉保持松弛状态，不易受伤；也可以增加投篮的稳定性，因为身体后倾时，上体与地面的角度会减小，这样身体的稳定性就会增加，不容易因抖动而使球产生偏移（这一点对于急停跳投尤为重要） 至于很多NBA球员不是经常都有后仰吗？比如克莱汤普森、杜兰特等等，这点其实不用担心，后仰程度都是有比例的（当然如果你体重太小或者太胖就不一定了） 比如说一般后仰都是腰腹发力，然后带动上半身，最后将球投出 所以当我们把腰部以下肌肉群都收紧，然后全身用力将自己抛起来，在最高点将球投向篮筐，这样的后仰就是合理的，也是最容易掌握的 如果觉得后仰过度导致自己不敢出手，或者每次都会因后仰而受伤，那么不妨试下减少后仰幅度，或许能解决你的问题（当然，这样可能命中率会受到影响）