苦瓜汁怎么吃减肥方法？
这个我深有体会，夏天到了，我又是易胖体质，非常怕热，就喜欢吃冰冰凉凉的水果，特别是西瓜，简直爱到不行，每天一个，可是吃下一个之后就会发胖，特别痛苦。于是我在网上找到了关于苦瓜的吃法，试了一下，效果还挺好的，现在分享一下。
1、将苦瓜用清水冲洗干净后，用刀将其切成薄片。（最好用过滤网将苦瓜滤成汁） 2、在苦瓜汁里加入适当的矿泉水或纯净水。 3、往苦瓜汁里加少许蜂蜜，拌均匀。注意！千万不要放糖哦~ 因为我自己有在做轻食，所以对食材要求比较严格。市面上很多卖的都是打浆后的苦瓜，其实这样做会损失掉很多营养成分。所以自己用搅拌机打碎，尽量保持细胞的完整性，这样效果才会好。 另外因为我是拿它来代替晚餐的，所以吃得有点撑了也会去走动或者站立半个小时左右帮助消化。
【小贴士】
1、由于每个人的承受能力不同，所以我没有规定每个人都要这样吃，或者必须瘦多少斤。只是给大家提供一个参考。
2、饮食一定要均衡，除了苦瓜外还要摄入其他新鲜蔬菜、水果以及高蛋白的食物。