小米绿豆山药有副作用吗？
三种食材在一起吃是没有毒的，而且可以补充丰富的营养物质。三者在一起吃，能够提高人体的免疫力，可以延缓机体衰老，而且具有排毒的作用。但是一定要注意控制用量。
山药具有补脾健胃的作用，而其中的绿豆具有健脾去火的作用，两者和小米在一起吃，可以有效的改善脾胃功能，可以起到很好的滋补的作用，而不会引起药物的副作用。
但是需要注意山药当中的淀粉含量特别高，如果经常进食过多的山药，很容易造成体重明显增加，而绿豆和小米当中并不含有丰富的脂肪，所以在吃山药的时候，要注意减少主食的摄入，以免造成脂肪在体内堆积，而加重体重。