黑蛹怎么做好吃?

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准备食材。 黑蛹500g、葱姜蒜适量、青椒一个、小米椒三个、生抽15ml、老抽5ml、料酒20ml、白糖3g、豆瓣酱10g、干红辣椒四个、香葱一根。

制作过程

1. 将买回来的黑蛹清洗干净,放在一旁备用;姜切片,葱切段,蒜剥皮,青椒去籽,小米椒切圈,干辣椒剪成段,豆瓣酱剁碎待用。

2. 锅内烧开水,放入黑蛹焯水,捞出冲洗干净,沥干水分待用。

3. 平底锅烧热,倒入食用油,放入豆瓣和辣椒炒出红油,加入姜片、蒜片,葱段爆香。

4. 放入焯好水的黑蛹,淋入料酒快速翻炒,然后加入生抽、老抽、冰糖、葱花、小米椒圈炒匀,使汤汁完全被鸡蛋吸收即可关火出锅。 这样一道美味又简单的酱爆黑蛹就做好了!

Tips

一、为什么一定要用平底锅呢?因为锅底太厚的锅底会很难清洗且会影响菜的品质。

二、为什么要等蛋液全熟后再放各种佐料?因为过早放盐会使蛋变老变硬影响口感,而淀粉遇热会粘结成块,也会影响最后成品的品质。 三、为什么这道菜要炒得“快狠准”?因为炒的时间太长,里面的营养就会流失掉。而且炒得太软烂也会影响口感。

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一、黑水虻蛹的营养价值怎么样?

黑水虻蛹含有19.0%-27.2%的脂肪,而且脂肪构成为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,富含EPA和DHA,可以有效降低人体胆固醇水平及心血管系统疾病的发病率,具有极高的食用价值和药用价值。

二、黑水虻蛹怎么做好吃?

黑水虻蛹既可直接炸食、炒食食用,也可将虫体干粉应用于食品、饮料和保健品中.用黑水虻蛹粉加工制成的面条、蛋糕、饼干、月饼等食品均可食用。蛹虫酥含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪酸、无机盐等营养成分,含有较高比例的亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等人体必需或条件必需氨基酸和脂肪酸 ,营养价值非常高。

三、黑水虻蛹怎么炸?

黑水虻蛹的加工主要包括油炸和焙烤两种方式。 低温焙烤处理不仅能够抑制微生物繁殖,保证了黑水虻蛹的保质期,还能够最大程度地保持 18:2n-6、20:4n-6、22:5n-3 和 22:6n-3 等 PUFA 不流失,在保证滋味的前提下最大限度地保留营养价值。

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