土豆怎么快速成泥？
今天我们来研究一下土豆泥。看到土豆泥这个名字，第一印象就是吃起来很软，入口即化。除了口感好，土豆泥还有什么功效？当然不仅如此。土豆泥还能够美容养颜，治疗偏头痛，还能疏通肠道。这到底是怎么一回事，让我们一一道来。
土豆怎么快速成泥
土豆300克、胡萝卜60克、色拉油适量、牛肉酱30克、鸡精适量。土豆、胡萝卜洗净去皮，土豆切成1CM的小块，胡萝卜切成一寸长的小段。锅中放入开水，火烧至沸腾，放入土豆、胡萝卜汆烫。当土豆、胡萝卜汆烫熟透后捞出来冷却。将冷却后的土豆、胡萝卜一块一块的夹在棉带上。将棉带束紧结实后放入研磨机里研磨。研磨完成后即可得到松软的土豆泥。注意在夹棉带上时要注意适当用力，否则土豆泥在研磨过程中会漏出来。
土豆泥的功效与作用
1、口感松软，营养丰富。含热量低，可以减少脂肪摄入，能够让身体不至于肥胖。除了蒸、煮，还可以炸着吃，这样食用后不容易产生饥饿感。
2、治疗偏头痛。把土豆泥涂抹在太阳穴，按摩几分钟，能够减轻头痛。
3、美颜护肤。在土豆泥中加入牛奶或动物血清，涂抹在脸上可以美肤，加一些珍珠粉长期涂抹还可以祛斑。
4、防治消化不良。土豆是胃动力食品，可以增加食欲，促进消化。
5、通便通便。土豆含有大量膳食纤维，可以减少体内多余脂肪，有利于排便。
6、预防中风。土豆既能降低血脂，又能预防心血管疾病，还有辅助治疗癌症的作用。体内多余的脂肪和胆固醇很容易被人体吸收，这些有害物质很容易堵塞血管，继而诱发中风。而土豆既能迅速降低血脂，而且还能有效地防治血管中的脂肪淤积。长期坚持食用土豆，不但能降低血糖，同时还能够防治中风。
7、富含铜元素，造血机能。土豆富含铜元素，对于血液系统以及中枢神经系统的健康有重要作用，是完善造血功能必需元素。
8、抗氧化。土豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进血液循环，还有抗衰老的作用，能够防止黑色素的生成，保留美肤的美容功效。