孕妇小米粥怎么做好吃?
准备食材: 米、水、盐 、青菜 、鸡蛋 制作步骤: 第一,先把准备好的米淘洗一下,然后倒入电饭锅中,加水按煮饭键; 第二,在煮粥的过程中,我们可以处理一下蔬菜,把青菜洗净切成碎末,香葱和香菜洗净切碎备用 第三,待电饭煲中米粒煮开花后,加入青菜、香葱、香菜和适量食盐,拌均匀了再煮5分钟左右就可以了。 小贴士: 1.用电饭锅煮小米粥是最简单的,直接按煮饭键就可以哦! 2.我一般在煮粥的时候都会把大米提前泡一会儿,这样更容易软烂,而且更好消化呢!
3.大家在平时煮小米粥的时候,可以试一下,看看自己最适合哪一种方法~
4. 怀孕之后,我除了喝小米粥之外,还会吃一些粗粮,像玉米、燕麦等,这些粗粮都富含碳水化合物,是人体最重要的能量来源,能够提供准妈妈活动和脑功能所需的热量。除碳水化合国外,粗粮中还含有人体必需的蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素,因此孕早期适当多吃一些粗粮非常有必要。