蓝莓的作用如何食用？
【吃蓝莓】 直接吃，早上出门前或者晚上睡觉前，摘几颗洗干净直接吃（建议不要空腹吃）。 做水果沙拉，用草莓、西瓜、香蕉等做原料，调以沙拉酱拌着吃。 做点心，在蛋糕、饼干等点心制作过程中加入适量蓝莓，烘烤后食用。 泡酒喝，将新鲜蓝莓洗净后冷冻起来，每天取50g浸泡在度数较高的白酒中（最好用高度酒，如二锅头），一个月后开始饮用。每次一小杯（约20ml），每日两次。
【怎么吃】 单吃，当水果吃； 拌酸奶，美味又健康； 做糕点，烘焙点心时光； 泡酒喝，促进消化； 打成果汁，给宝宝喝。 其实，还可以尝试一下下面这种方法——自己做蓝莓果汁。自己做的果汁比在外面买来的更健康，也更实惠哦！ 用料： 蓝莓适量、矿泉水一瓶、白糖少许。 做法： 1.先把清水煮开放凉。 把清洗干净的蓝莓放入玻璃器皿中，然后缓缓的倒入凉透的矿泉水。
2.盖上盖子，用力摇晃，使蓝莓和矿泉水充分融合。 注意不要用力过度，以免玻璃器皿破裂。 如果想更完美一点的话，可以过滤一下，使果汁更细腻。 不爱吃酸的朋友，可以在浸泡的时候加点糖啦~