枸杞叶鱼汤有什么功效?
制作鱼汤时在水开之前就把切好的枸杞叶放入锅中,这样煮出的鱼汤既有鱼的鲜美,还夹杂着枸杞叶清新的味道,真是一举两得,喝了之后还能起到补气健身、滋补肝肾的效果呢!
鲈鱼2条、枸杞叶500g、豆腐400g、盐1小匙、葱1根、高汤1000㏄。将鲈鱼去鳞、内脏、鳃,洗净沥干,以1大匙盐涂抹均匀备用;豆腐切小块备用。
热油锅至6成热,放入鲈鱼以小火油煎至两面呈金黄色,盛起备用。热锅,加入葱爆香,加入高汤煮开,以小火煮3分钟,再加入豆腐、煎好的鲈鱼,转中火煮开,再转小火煮10分钟,加入枸杞叶煮一下,加入盐调味即可。