酸奶拌什么水果好吃?
酸奶+香蕉 原料:酸奶1杯、香蕉1根 做法:将香蕉切成小段,然后和酸奶一起放到料理机中打成糊状即可!这款酸奶香蕉泥很滑润也很香醇,还有一股淡淡的香蕉味,口感很好哦~ 在打制的过程中也可以加入一些杏仁粉哦,这样吃起来会有点坚果的口感啦~~因为酸奶本身就已经很有营养了,所以不用另外添加什么东西了,这样吃会更加天然和健康哟!
酸奶+猕猴桃 原料:酸奶1杯、猕猴桃2个 做法:将猕猴桃洗净后削皮,切成片后,再切成小块;然后将切好的猕猴桃块和酸奶一起放到搅拌器里打成糊状即可!
这款猕猴桃酸奶汁有点微酸,但喝起来还是别有一番风味的呢!而且猕猴桃的营养成分也是非常丰富的,再加上酸奶的助消化作用,让它的吸收效率更高!
酸奶+草莓 原料:酸奶1杯、新鲜草莓5颗 做法:把新鲜的草莓洗净去蒂后放入碗中捣成糊状,然后在碗中加入酸奶拌匀就可以了! 这款酸奶草莓汁色泽鲜艳,味道香甜可口,非常适合小宝宝吃哦!
喜欢甜味的话可以放两勺蜂蜜进去调味~~~不过蜂蜜的热量比较高哈,如果非要加的话就少量吧!
酸奶+苹果 原料:酸奶1杯、苹果半个(取半个就够了) 做法:苹果去皮去核后切成粒,然后和酸奶放到搅拌器里打成泥状即可!在搅拌的过程中可以加一点水进去,这样打出的糊会更细腻哦! 有果粒和果肉的酸奶苹果泥味道很不错哦,而且营养也更加丰富了呢! 酸奶+菠萝 原料:酸奶1杯、菠萝3/1 做法:先将菠萝切块放到榨汁机中榨出果肉汁,然后再将菠萝果肉汁和酸奶一起放到搅拌机中搅拌至粘稠状就好了!
我平时比较喜欢把水果用勺子刮成颗粒状,这样吃起来更有感觉呀~~~ 酸奶+火龙果 原料:酸奶1杯、火龙果汁半杯 做法:火龙果去壳取肉,然后放入榨汁机中加入适量的凉开水榨汁就好咯~~这里需要提醒大家的是要选用红色的火龙果肉来榨汁哦! 因为红色的火龙果含有更加丰富的营养物质,而且还有排毒的功效呢! 所以想要减肥的朋友不要放过它啊哈哈^^ 最后还要提醒大家一下:酸奶虽好,可也不要贪杯哦……