干青菜怎么炒好吃?

沈美媚沈美媚最佳答案最佳答案

我小时候,家里有一片菜地,春天种生菜,菠菜,油麦菜,夏天吃空心菜,苋菜(小时候特爱吃),秋天有红薯叶,芹菜,豆芽,冬天有芥菜,雪里蕻。每顿饭都有新鲜的蔬菜,不过不是天天吃白灼菜心、蒸水蛋,而是每天变着花样做菜。

我是很爱吃的,不过我姐不咋爱吃。她爱吃炖菜,比如骨头炖海带,骨头炖豆腐,排骨炖土豆。 要说好吃的青菜做法,还真不少。

1、炒着吃。最家常的炒青菜,最好吃的应该是炒菠菜和空心菜,把菠菜或者空心菜的根部撕掉,然后锅里烧开水,放一点儿盐,把菠菜或者空心菜放进去焯一下水,颜色变得深绿就可以捞出来了,用凉水冲干净,沥水备用。锅里多放点儿油,热后放蒜爆香,然后把青菜倒进去,快出锅的时候放盐,味精,生抽调味就行啦~~

2、拌着吃。这个办法适合于不爱吃青菜的人哈~ 用葱花,姜末炝锅,加少许水和酱油,烧开后关火,趁水温还没凉下来时,把青菜放进去拌匀入味,盖上盖子闷15分钟就OK了。这时候你打开盖子会发现青菜已经软绵绵的了,而且颜色也贼好看~

3、煎着/炸着吃。这个更适合于叶子较厚的青菜,比如油菜,芹菜叶子等等。 把青菜洗干净沥干水分,切成段或者丝,锅里放多一些的油,烧热后,把青菜放进去煎至泛黄即可食用。这样做出来香香的,脆脆的,特别好吃!

4、包起来做包子馒头。这个就不用多说啦~ 我最喜欢的包子馅料之一就是萝卜丁,咸菜沫,青菜混合一起剁碎,再加适量香油,葱末,拌均匀了当包子馅,清香扑鼻,鲜香味美。

5、腌着吃。这个我也是小的时候尝过味道,特别好。 挑选鲜嫩的青菜,把根须部分切掉,清洗干净后晾干表面水滴,然后用刀背拍散,尽量拍细一点哦~~ 碗里放入生抽,老抽,白砂糖,搅拌均匀成酱料,再把晾干的青菜放进去,让每棵青菜都蘸满酱料,装进玻璃瓶里,密封发酵2-3天就可以吃了。又酸又甜又辣的味道,回味无穷啊……

姚胤平姚胤平优质答主

炒青菜要想做好吃,关键在于保持青菜的颜色、口感和营养。以下是炒青菜的步骤和注意事项:

1. 选择新鲜的青菜:最佳的青菜是颜色新鲜、翠绿,叶片紧实的蔬菜,如菠菜、油菜、芥蓝等。

2. 准备:将青菜洗净,沥净水分。如果青菜比较大,可以用手撕成小块,以便烹调。

3. 切好姜、蒜:将姜切成丝或末,蒜切成片或末,以增加青菜的香味。

4. 调味:准备盐、白糖、生抽、味精等调味料。可以根据个人口味和喜好进行调整。

5. 炒制:倒入适量的食用油(油量要适中,以能保持青菜的清香为宜),油温热时,放入切好的姜、蒜煸炒出香味。然后加入青菜,立即翻炒均匀,以便更好地保留青菜的颜色和口感。

6. 焖煮:如果青菜比较多,可以加少量的水,盖上锅盖,焖煮2-3分钟,让青菜充分熟透。注意不要翻炒过度,以免破坏青菜的口感。

7. 调味:在烹调过程中加入适量调味,如盐、白糖、生抽等,以增加青菜的味道。

8. 完成:炒至青菜熟透,翻炒均匀,关火,盛出。

避免营养成分流失的小窍门:

1. 炒青菜时,尽量使用保鲜膜包裹,避免因水分挥发致使青菜失去了口感和营养。

2. 切碎后尽快烹调,因为切碎后,绿叶素会分解,时间越长,口感就越差。

3. 不要放红烧或炒过多的油,以免口感油腻,丧失了青菜的清新味道。只放常温下的植物油,保持其清新味道。

4. 控制火候,大火快速翻炒,以保持菜的翠绿色和营养不流失。

遵循以上方法,你可以做出美味可口的炒青菜。

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