胃胀气最好吃什么水果？
说到缓解胀气的水果，那可太多了！ 毕竟大部分水果都含有人体所需要的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，而且大部分水果都是属于碱性食物，适当吃些对维持体内的酸碱平衡是有很大帮助的。
所以，对于胃部胀气的人群来说，日常可以适当多吃点这类水果，比如： 苹果：含有的膳食纤维非常丰富，尤其是苹果中的果胶，可是肠道中的“清道夫”，能够帮助溶解肠腔中积聚的毒素和废物，起到润粪便的作用，进而改善腹胀的症状；另外，苹果还含有丰富的微量元素，如锌、铜、锰、铬、镍等，而这些元素大多都具有增强食欲的效果，在食用苹果的过程中，我们也能收到开胃、健脾、消胀的功效。
山楂：富含碳水化合物，蛋白质、钙、铁和维生素A含量也很丰富，特别是维生素C的含量更是苹果的10多倍，而维生素C具有很强的抗氧化性，能够清除体内有害自由基，调节机体代谢，从而起到保护胃肠黏膜，降低致癌物致癌活性，帮助胃肠消化，减轻胃肠道负担的功效。
猕猴桃：被誉为“超级水果”，里面的营养成分相当丰富，尤其以维生素C含量最高，每100g中就含有200mg左右，另外，其含有的维生素A也具有明目作用，平时容易视疲劳的朋友也可以多吃点。 除了丰富的维生素外，猕猴桃中还含有多种矿物质，氨基酸以及多酚类物质，这些成分都能够帮助我们养护肠胃，有健胃消食、清热泻火的功效。
除了上面提到的三种水果外，还有西瓜、香蕉、葡萄、草莓、柑橘等等，都适合脾胃气虚人群日常食用。 不过需要提醒大家的是，虽然大多数水果都属于碱性，并且富含营养，但是也有个别人群不适宜吃的，比如急性肝炎患者就需要严格限制吃水果，以免增加肝脏的负担。