电压锅怎么煮菜好吃?
1、米浸泡后再蒸煮,会更加软糯 Q 弹。很多人用高压锅煮饭,通常都是用清水淘洗一下米就直接下锅了!这样是错误的,因为高压锅内温度高、气压大,清水直接下锅很容易糊底,建议先浸泡再蒸煮。一般来讲,我都会提前一晚将大米清洗后加入少许油和盐拌匀,盖上盖子,让米粒充分吸收水分,第二天再用高压锅蒸煮,这样做出来的米饭Q 弹软糯,特别好吃。 如果是杂粮,那么最好头天晚上清洗之后,用冷水浸泡一个晚上,这样更容易熟,而且更入味。
2、豆类食物一定要煮熟透了再吃。有些人用高压锅炖排骨或者炖鸡翅时,还喜欢放一些豆子,比如绿豆、红豆等等。但是豆类中含有胰蛋白酶抑制剂、血球凝集素等有害物质,如果不煮熟的话,这些物质会抑制胃液分泌,影响食欲,甚至会对胃黏膜产生刺激,出现恶心、呕吐的症状。用高压锅炖肉类的时候可以适当地多炖一会儿,保证把里面的豆子煮熟煮透。
3、蔬菜可以先焯水之后再入锅。如果用的是普通蒸锅,那么建议蔬菜下锅之前先焯一遍水,因为蔬菜中有很多耐热不稳定的维生素,如维生素 C 等,高温下容易流失。不过如果用高压锅,就可以省去这一步,直接放入锅中,加盖蒸煮就可以了。
4、不要贪大火烧得猛。由于高压锅中温度高,压力大,很多人为了缩短烹煮时间,喜欢用大火猛炒。其实这种做法是非常不对的,因为高温会让食材表面迅速形成氧化层,同时高压锅内部的汽阀压力很大,容易导致爆锅危险。正确的做法是,先用大火烧开,然后转最小火慢慢炖。 在使用高压锅烹饪的时候,还有一些需要注意的小细节。首先,在加热的过程中,锅盖上可能会产生大量的水蒸气,为了避免烫伤,最好在隔热垫上铺上一层毛巾再打开锅盖;其次,用高压锅炖汤或炖肉的时候,尽量别让汤汁浸没锅盖,否则极易造成喷溅而伤到自己和家人;使用完的高压锅不能马上拿开水冲洗,以免发生爆炸。