排骨配什么菜?
莲藕
莲藕的脆甜与排骨的鲜香融合在一起,鲜美且营养丰富,是清热养阴的佳品。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,对于高血脂、高血压、糖尿病等疾病有特殊疗效。需要注意的是,生藕性凉,生吃容易刺激肠胃,最好熟吃。
紫苏
紫苏性味辛温,入肺、脾经,有解表散寒、行气和胃的功能。紫苏叶含紫苏挥发油,具有发汗、抗菌、抗癌的作用;紫苏梗宽中理气;紫苏子降气消痰、平喘、润肠。紫苏入菜宜炒、煎、烩,不可久炖,炖后辛香易失。此外,烹调时紫苏不宜过多,以免造成辛香味过浓。需要提醒的是,由于紫苏药性温热,对于外感风热、肝火旺、脾胃有热的人群不适合。
木耳茼蒿
黑木耳被称为“血管清道夫”。茼蒿有化痰消结、润肠通便的作用。黑木耳入菜宜炒、熘、烩,烹调时需先浸泡再烹调。茼蒿有蒿香,不能煮得太烂,宜做汤羹,可调馅。
芥蓝
含有靛蓝,能预防消化系统癌症。烹调时加入适量的醋,能保护其中的维生素C,芥蓝适宜清炒或者做汤。