红枣配红豆有什么作用？
补血益气，美白祛斑 这是最常用的食疗方法之一了，很多人都知道，身体缺乏铁元素会出现贫血症状，而红豆除了含铁量高之外，还含有植物雌激素，这种物质能够有效改善女性脸色苍白、气色不好的情况，能够补气养血，是女性的滋补圣品，非常适合月经不调的女性食用。 而红枣中则含有丰富的维生素，尤其是维生素的含量非常高，此外还含有人体所需的氨基酸，具有补血活血的作用，可以帮助排除皮肤中的毒素，滋润干燥的皮肤，使得皮肤更加嫩白细腻，因此常吃红枣和红豆具有美白的功效。 这两种食物都是“三高”人群的最佳饮食，因为富含纤维质，容易有饱腹感，同时还能帮助清除体内毒素，降低胆固醇含量，对高血脂和高血糖患者都有很好的效果。
防治骨质疏松 目前我国人口老龄化逐渐明显，而老年人最容易出现营养过剩的情况，因此很容易引起骨质疏松，如果过早出现驼背或者浑身疼痛的症状，那么很有可能是缺钙引起的，这时就可以通过多吃红枣和红豆来达到补铁、补钙的效果，从而预防骨质疏松。
缓解手脚冰凉 天气逐渐转冷，有些女性朋友会发现自己的手脚又开始发冷了，一旦出现这种情况，就是提醒你要补血了，因为气血充盈的人不会出现手脚冰凉的现象，而手脚冰凉正是由于血管收缩功能差、循环障碍导致的，如果你属于这种情况，可以尝试在平日多食用一些红枣和红豆，这样可以有效促进血液循环，进而使你的身体逐渐温暖起来。