核桃内皮有什么功效？
1、护心健脑：中医讲“发为血之余”，核桃可以养血补肾，乌发明目，抗衰老 。因此乌发有妙招就是食核桃，每日早食3颗，对于老年人头发不泽 ，早白等有一定的抗衰老作用 。核桃为坚果之冠，可护心健脑，润肠通便，补肾乌发，美容养颜。
2、化痰止咳：适用于咳嗽痰多，干咳少痰，胸腹冷痛患者 ，用核桃仁20-30克 ，加白糖适量文火炖烂 ，温服。
3、美容养颜 ：核桃具有延缓衰老的功效 ，可驻颜美容，乌发 ，防止肌肉衰 Slack ，起到强身健体的功效 ，但是每天最多不能超过15颗，以免引起上火。
4、镇咳化痰：核桃仁150-250克，分别捣烂滤汁 ，冰糖120-200克 ，加水适量，煮沸 ，浓缩 ，收膏，贮瓶备用 。一日3次 ，每次15-25克 ，开水冲服 ，适于肺结核久咳患者 。
5、通便润肠：适用于肠燥便秘者 ，用核桃仁20-30克捣烂 ，蜂蜜15-20毫升 ，开水冲服 。