脾胃不好吃什么食补？
一、健脾养胃，多吃黄色食物 为什么要多吃黄色的食物呢？这是因为在我们所吃的食物中，大部分是绿色的，而少量的黄色食物更容易刺激肠胃，引起消化不良。 中医讲究“五色入五脏”，不同颜色的食物，具有不同的药用价值。其中，黄色食物入脾，对脾脏的健康大有好处。 《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和合，食毕当行百步。”其中的“五谷”就包含黄色食物。 所以要想养护我们的脾胃，饮食上需要注意多吃黄色的食物，例如：玉米、黄豆、南瓜、土豆、花生等。
二、健脾养胃，多吃红色食物 中医认为：“红色入心，黑色补肾”，所以想要养护我们的脾胃，生活中应该适当多吃一些红色的食材。那么有哪些食材属于红色的呢？辣椒、红枣、胡萝卜、红薯、西红柿等等都是红色的食材。
三、健脾养胃，不吃生冷食物 现在已经是夏季了，天气逐渐炎热起来，很多人喜欢吃凉的食物，例如雪糕、冰淇淋以及从冰箱里拿出来的水果等等。然而这些食物吃多了会伤害到我们的脾胃，导致出现腹痛腹泻的情况。 在养护我们脾胃的过程中要注意少吃甚至是不吃冰冷的食物，注意胃部的保暖。这样我们的胃部才能更好的工作，帮助运化水谷精微。