清炒苦瓜怎么好吃?
食材准备
苦瓜1根 植物油、食盐适量
清炒苦瓜的做法步骤
1.把苦瓜清洗干净,然后用刮刀刮去苦瓜表面的鳞片和瓜囊部分; 2.把刮干净后的苦瓜切成薄片备用;
3.在锅中注入适量的清水,大火烧开后加入少许食盐,把苦瓜放进去焯一下水,时间不要太久,大概半分钟就好了哦~这样能够很好地去除苦瓜的苦味;
4.起锅热油,倒入苦瓜翻炒片刻后,加入适量食盐调味儿,翻炒均匀即可出锅啦~(喜欢颜色深一些的伙伴可以在锅里少加一点儿老抽上色) 这样一道清爽可口,味道鲜美的清炒苦瓜就做好啦!是不是很简单呢~快试试做起来!
Tips:
1.清洗苦瓜的时候,不要去掉绿色部分,因为绿色的部分含有苦瓜皂苷和苦瓜甙,是有一定药用价值的;而且绿色的部分口感更好。
2.切苦瓜的时候,可以先用刀斜着划开苦瓜表面,然后用手撕掉内层的白膜,这样就能很顺利地将苦瓜切成薄片了~