喜欢重口味的，可以多加一些葱姜蒜等调料。 我一般做的时候就是酱油、醋、生抽、白糖、料酒和剁碎的葱花拌匀了直接浇到面上就可以了。 这样做出来的比较清淡，但也很鲜。要是觉得味道太淡可以放些老干妈之类的酱。
支一凡支一凡一、饮食 1、肝肾不好的人，可以多吃点豆制品。因为豆制品中含有蛋白质，而且氨基酸比例接近人体需要，极易被人体吸收利用；还含有丰富的矿物质和维生素。 经常吃点豆制品，对于提高免疫功能，延缓衰老进程，滋润皮肤，美容健身都有良好的作用。另外还要适当摄取优质的动物蛋白（例如：牛奶、鸡蛋等）。
慕容寒彩1、做芝士蛋糕必不可少的就是伊利淡奶油，没有它，芝士蛋糕就不正宗了！打发到半固体状态就可以了； 2、把芝士切小块后，跟其他调料一起拌均匀； 3、烤盘上铺上一层锡纸，方便清洗而且好拿取。
淳于馨梅“蒸”，是我很喜欢的烹饪方式之一。与煎、炒、炸、煮不同，“蒸”能最大程度保留食材本身的味道，并且口感相对软嫩。 平时我喜欢买现成的半成品包子、馒头吃，但是今天我要分享的这道菜，需要用酵母粉来发面，比较耗时，需要提前半天甚至一天的时间去准备。
尹盛一【油泼辣子鸡胗】 食材准备：鸡胗、葱姜蒜、青辣椒、红辣椒 调料准备：豆瓣酱、干辣椒段、花椒粒、小茴香、八角、桂皮、香叶、生抽、老抽、白糖、白胡椒粉、白醋 制作过程： 1.首先把鲜鸡胗洗净，然后切成薄片（尽量切的薄一点）；红绿辣椒去籽后切丝；姜切片，蒜拍扁去皮，葱切段。
乐金根首先，要了解，我们喝的果汁是什么？ 水果打成果汁，会损失部分营养成分。因为水果打成汁，营养素就会从细胞里跑出来，与空气、水等接触，一部分被氧化，一部分被还原，维生素C这样容易氧化的营养素，基本损失殆尽。
苑嘉若生花生煮冰糖对肺有一定好处，中医认为花生入脾经、胃经，生吃的话性味甘、平，熟吃的话性味甘、油，生吃与熟吃的功效略有差异。生花生入肺经，煮冰糖水对肺热咳嗽、痰黄、咽喉干痛有一定疗效，经常咳嗽、反复呼吸道感染的人群可用生花生煮冰糖进行调治。
充锦颖木瓜籽不能生吃，煮熟后有润肠通便，排毒养颜的作用。木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪，但木瓜籽是木瓜中脂肪最多的地方，煮熟木瓜后，木瓜籽也可以一起吃，不会影响木瓜的美容减肥效果。木瓜籽，即木瓜的种子，属于葫芦科植物木瓜干燥的种子。木瓜籽味甘、辛，性平，有小毒。
彭世嘉木瓜瘦肉汤是大家非常常见和喜欢做的一道家常汤，制作简单，味道香甜好喝，特别适合女性朋友饮用，木瓜瘦肉汤具有补脾胃、舒肝木、续筋骨、美颜容的功效，在冬天的时候，喝一碗热乎乎的木瓜瘦肉汤，既御寒又养生，是非常不错的选择。木瓜瘦肉汤是用木瓜，生地，排骨和大米炖制而成的汤。
邬颜屹性味：辛、苦，温。归经：心、肺经。功能主治：洋葱籽具有祛痰止咳、散瘀消肿的功效。洋葱籽主治新久咳嗽、痈疖肿毒、跌打损伤、疝气瘕瘕。用法用量：内服：煎汤，5-10g。外用：适量，捣敷。注意：孕妇禁用。各家论述：《陕西中草药》：“散瘀消肿，祛痰止咳。治痈疖肿毒，新久咳嗽，跌打损伤。疝气瘕瘕，阳萎。
盛滟荭其实从中医角度来讲，鱿鱼味性“甘、咸、温，归肝、肾经”，具有补肾滋阴以及调经通乳的功效。对于肾虚引起的腰酸乏力、少白头、高血脂及夜盲症是有一定功效作用。所以对于想要滋补的人群可以考虑食用一些鱿鱼。鱿鱼的吃法也是各种各样，可将鱿鱼晒干后切成丝和辣椒腌制之后炒菜搭配使用，或者是烹饪成各种菜肴等。
宫爱平南瓜大米黄豆浆是一种营养非常丰富饮品。 南瓜中丰富的维生素和微量元素可抑制细菌，常喝能提高人体的免疫功能，还能增强肠道的吸收能力，起到排毒通便的功效，特别适合于体虚、易疲劳、易腹胀便秘者饮用。做法：1、大米50克，南瓜300克，黄豆60-80克，豆子提前一夜浸泡，南瓜要选甜的，绿皮的口感好。
郦昕欢莲子红枣山药汤是一道非常营养保健的茶品，莲子红枣山药有很好的美容养颜功效，特别适合于妇女食用，能够滋补身体，乌发养颜，长期服用对头发也有很好的保养作用。另外莲子红枣山药汤还有祛除脸上黄气，补肾，调理内分泌失调，调理月经不调等作用。
翟润君1、和中开胃牛奶酥的主要成分是甘草等，甘草有解毒，调和，抗炎，祛痰，止咳，抗癌以及滋补强身还有和中开胃的功效，而且其能够缓解各种药物的毒性以及不良反应。
毋云微炖鸡是一种滋补方式，鱼胶炖鸡是经常使用的一种方式，鱼胶炖石斛更是可以发挥双重的滋补作用。因为鱼胶的主要营养成分是蛋白质和脂肪，而蛋白质中又含有丰富的胶原蛋白，具有美容养颜，滋补身体的作用。而石斛有补五脏、长肌肉、益精髓、保发乌发等功效，二者同炖鸡肉，功效发挥更加。
阚宇和天麻甘、辛，平，入肝经，有平肝息风、祛风通络、祛痰、镇痛等作用，可用于治疗头晕目眩、失眠、小儿惊风、神经性头痛以及风湿痹痛等。需要注意的是，无内热、内风者，即平时感觉怕冷、易出长汗多、疲乏无力、饮食不佳、面色苍白、大便稀烂的人群不宜食用天麻，也不适合在产后用于催乳。
裴茗阳用料：新鲜薄荷10克、生薏米30克、扁豆15克、生芡实15克、赤小豆15克、陈皮5克、猪瘦肉250克、生姜2片。制法：所有材料（除猪瘦肉外）洗净，薄荷、陈皮稍浸泡，薏米、扁豆、芡实、赤小豆稍浸泡；猪瘦肉洗净，切为薄片备用，并加入适量生抽腌制片刻。
怀玲可人参果之所以越来越受大家的青睐，除了它的营养价值高以外，更重要的是他的具有食疗效果。中医研究表明，人参果具有补虚润肺、养血安神、生肌、减肥美容、补气、滋阴壮阳等功效。1．抗癌：人参果中所含有一种抗癌微量元素“钼”，是其他瓜菜不可比拟的，因此受到市场的广泛欢迎。
鞠和儒四耳仔味甘，性平。归心经、小肠经、膀胱经。具有利水消肿、清热解毒、通乳的功效，用于水肿、黄疸、乳汁不通、疮肿疥疠、湿热黄疸等病症。四耳仔含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C（VC）等营养成分。
仰玥颖莲子，一直被视为食疗与养生的佳品。其实，莲子心中也蕴藏了诸多健康因子。莲子心中苦味成分主要为莲心碱、异莲心碱、甲基黄连碱、乌药碱，黄连碱等等。莲心碱及异莲心碱，为强心降压剂。而莲子中的生物碱具有兴奋中枢神经的作用，有强心、强血管、有降血压、安神的功效。
宿旭光