土豆烧鸡其实并不复杂，想要做好它，重点还是对于鸡肉和土豆的处理。首先选材非常重要，鸡肉尽可能选择三黄鸡，因为三黄鸡的肉质更为紧实，成菜以后也会更加入味；土豆就要选择一些粉糯一点的土豆，这样的土豆在烹煮的时候更易熟，吃起来的口感也会更好。
程瑞兵程瑞兵1、准备食材。土豆2个、杏鲍菇两个、胡萝卜1个、尖椒1个、小葱适量、生姜1片、大蒜适量。生抽1勺、蚝油1勺、食用油适量。2、将土豆去皮，切成片，放入清水中浸泡10分钟，然后控干水分备用。3、将杏鲍菇切成片备用。4、将胡萝卜和尖椒切成片、小葱切末、生姜切成末、大蒜切成片备用。
向靖瑶石螺在岭南地区有清热解毒、通淋、利湿化痰的功效，对于湿热内蕴所导致的皮肤暗黄、小便短赤、痰多、大便黏滞不爽等症有一定的改善作用，可与薏米、马蹄、猪瘦肉、生姜一起煲汤饮用。
匡丹桂花有很高的药用价值和食用价值，蜂蜜更不必说是一种老少皆宜的滋补佳品。那么桂花与蜂蜜二者合用又会有怎样的效果呢？桂花性温，味辛、甜，有暖胃、平肝、化痰、止咳、美容、乌发等功效，主治经闭腹痛、痰饮咳喘、牙痛、口臭等。现代医学研究发现，桂花有调节虚寒症、慢性胃炎、消化不良和神经不稳等作用。
满晨煜土豆烧牛肉牛腩500克、土豆2个、蒜苗1棵、干辣椒2个、葱1段、姜3片、花椒8粒、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1/2汤匙、白糖1/2茶匙、做法1.将牛腩切成2.5厘米见方的块，用流动水冲洗干净；土豆去皮，切成跟牛肉差不多大的块，放入水中浸泡；干辣椒、葱、姜、蒜苗分别切好备用。
纪文博土豆和黑豆用清水洗干净煮熟后，捞出来用搅拌器(料理机)打成糊状，再加入少量的蜂蜜调匀，睡觉前将捣好的糊糊盛在盘子里，上面放3勺水，蒸锅里烧开水，将盘子放到锅里隔水蒸20分钟左右，将上面的水倒出来，用温水调开之后当水洗发剂用。
奚可鑫1、萝卜泡豆腐可以补钙，补钙还可以减肥。2、萝卜泡豆腐可以治疗风热型的感冒，咳嗽痰黄，咽喉痛，口渴，流黄鼻涕，发烧等这些症状。3、萝卜泡豆腐有解酒的作用，因为在醉酒的时候会发现，脸红心慌、恶心、胸腹都有灼烧感，可以吃萝卜泡豆腐来缓解这些症状。4、萝卜泡豆腐有理气化郁的作用，中医经常用到这种食疗方法。
谢绍烨桂枝为植物肉桂的嫩枝，有发汗、止咳化痰之效，也是中医方剂中使用频率较高的药材之一，加上以健脾胃著称的生姜和大枣，煮水代茶饮，能有效缓解气喘、咳嗽，而且有助养生。
巩怡庄西葫芦洗净带皮切成薄片，蒜瓣切成片，土豆去皮切成片，再切成丝，放入清水中浸泡备用。锅中加水烧开，放入西葫芦焯烫2分钟，捞出后放入清水中浸凉。泡好的土豆丝沥干水分。锅中放油烧热，放入蒜片爆香，放入土豆丝翻炒2分钟，放入西葫芦炒匀。加盐调味炒匀即可。
蔚欣雨能吃，马铃薯的营养成分很容易被消化吸收，在肠胃道功能障碍，消化不良时可作辅助治疗，土豆中所含淀粉为环原淀粉，有很好的吸收胀气、去痛及通便作用，对胃肠黏膜有保护作用，在欧洲被称为“第二面包”。每100克马铃薯中，含蛋白质2.0克，脂肪0.2克，碳水化合物17.4克及1000毫克钾元素。
童麟淇山楂梨汁是一种营养饮品，喝起来不仅口感清脆香甜，而且具有健脾、化痰、顺气、消食等养生功效。特别对于那些长期消化不良、肝火过旺的人群来说，经常饮用山楂雪梨汁，能够有效减少此类症状，非常适合男女老少食用。
庾舒玥鱼头凉瓜汤有四种功效：第一，祛湿清心，非常适合闷热不适，心胸烦闷、身上重得很的人群食用；第二，清肝降火，适用于肝火旺，易上火的人群；第三，养颜润肤、乌发生发；第四，补脑。鱼头凉瓜汤因为有鱼头和凉瓜做主要食材，所以这种汤是非常清新、健康和低脂的。另外，两种食材都有保健作用。
尉俊泽秋葵土豆排骨汤是一道非常营养而健康的汤品，秋葵所含有的粘液蛋白，具有修复细胞的功效，并且能够有效保护人体的关节和脊椎，同时秋葵所含的牛磺酸也是非常高的，牛磺酸能够有效降低胆固醇，保护人体的心血管健康，因此秋葵土豆炖排骨对人的身体健康是非常有益处的。
钭蕾歆作为在意大利生活了7年的吃货，很喜欢做面食。从饺子、包子、发面饼到各种拉面、馄饨、抄手，做面点对我来说算是比较简单的事情。 但说到宝宝面就有点犯难，因为太小的小朋友不宜咀嚼过多的固体食物。于是尝试了各种方法，最终得出这个适合小宝宝又开胃的营养食谱——酸甜虾肉拌面！
柳扶风【油泼辣子红菜椒】 食材准备：红菜椒1个、生抽2勺、食盐适量、陈醋4勺、辣椒面/辣椒粉1勺、花椒粉1小撮、八角1枚、桂皮1小段、香叶3片； 制作步骤： 1、红菜椒洗净去籽，切成细长的条状； 辣椒切得越长越能入味，喜欢口感软一点的小伙伴可以把辣椒在清水中浸泡一会儿再切~2、
喻盈20多年前，住在北京东四的一条小胡同里。附近有一个菜市场，里面有好多卖早餐的，其中有一家卖豆腐脑和炸豆腐的，味道特别好。每天上学都会路过那里，买两个豆包（那种带芝麻的豆沙馅儿的小馒头）和一个煎鸡蛋，再买一碗豆腐脑或炸豆腐。后来搬了家，也找过那个菜市场，但已经不见了，也不知被盖在了谁的宿舍楼底下。
柯妍昱我最喜欢吃的山药做法，酸辣开胃，脆嫩爽口 准备材料：山药300克、青红椒100克、蒜两瓣、姜三片、白醋2勺、酱油1勺、白糖适量、胡椒粉少许、干淀粉适量、盐适量、香油少量。 这个菜的做法非常简单，不炒不炖，只需把调料搅匀淋在山药上即可。
车杨坦最近很火的竹笋焖饭，做出来真的好好吃！又香又糯，连吃了三碗！！ 用料 糯米2杯、香米1杯、鲜笋3根、胡萝卜1根、香菇5朵、玉米油适量、酱油1勺、老抽半勺、白砂糖少许、生抽适量、料酒适量、葱花适量 做法 糯米和香米淘洗干净后浸泡一个小时以上； 香菇和胡萝卜清洗干净后切成丁状，葱切花，准备一个小碗，
岩思童在水果店看到有卖的，就买了两个尝一尝。 外观很漂亮，红红的，像红玛瑙一样，非常诱人，上面还有一点点芝麻一样的种子，切开后可以看到一层红色的果肉，像血丝一样。拿起一个来闻一闻，嗯，味道不错！ 剥开外皮，就能看到里层的果肉了，像玉璧一样，光洁滑溜的，很有质感。
劳栊源我做的鸡蛋羹，绝对比外面做的好吃！ 简单、美味又营养。 相信我，你做过一次就会爱上！ 食材：两个鸡蛋，酱油，香油，葱花，白砂糖 做法： 1.首先把鸡蛋打到碗里，加少许白砂糖和酱油搅拌均匀（不要加太多糖和酱油哦，会改变味道的） 2.然后加入等量的凉白开搅匀（注意，不能直接加开水，
别晓彬