猪杂汤中猪心有养心安神的功效，猪肚有健脾胃的功效，木耳有补气、活血、美容养颜的功效。所有食材一起煲汤具有养心安神、健脾胃和美容养颜的功效。猪杂汤是常见的广东靓汤，一般由猪心、猪肚、木耳、枸杞等材料熬制而成，可以搭配生姜、食盐等调味品进行烹饪。
丰唯浚丰唯浚玉米芯，中医认为味甘、淡、性平；归肝、脾、肺、肾经，有化痰散结的功效，主治小便不利；夜盲；目赤；白带。现代研究发现所含的“梓醇”有抗癌、降血脂作用。主治：1．小便不利由于肾阳不足，膀胱气化不利所致的小便不利，可用玉米须配伍泽泻、黄芪、乌药、益母草等煎服。
聂王注汤谱来源： 《中国药用植物志》汤谱食材： 猪排骨500克，黑豆60克，调味品适量。汤谱制法： 将排骨洗净，切段；黑豆淘洗干净，一同放入瓦锅内，加适量清水，武火烧沸后，改用文火炖至排骨烂熟，加精盐、味精调味即成。食用功效： 健脾益气，祛风止痛。
李月寒1、糙米的吃法有多种，例如：将糙米洗净后，用水浸泡12小时左右，然后控水，磨成面状，加开水搅成糊状，之后蒸30分钟，即可做成糙米饭。2、取60克大米，20克糙米，5颗莲子，7粒百合，将大米、糙米淘净，放入锅里大火烧开，再加入莲子和百合，转用小火继续煮至米开花，最后用旺火收干水分即可。
卫立峰马齿苋具有极高的营养价值和药用价值。含有蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素、烟酸、泛酸、磷、钙、钾、铁等营养成分，其中钙和铁的含量尤高。
漆梓姗散菜有清热利湿、止血杀虫的功效。散菜可入肺、大肠经，味甘性微寒，具有清热润燥、养阴生津之功，可治消渴，对糖尿病及其合并症均有防治作用。生散菜捣汁或煎水还有清肺热、润肺燥、化痰止咳的作用。散菜肉核中含有一种凝血因子，能使血液凝固。
凌梁玉生吃鸡蛋的害处较多，首先鸡蛋没有被充分加热煮熟，可能携带有很多的细菌和病毒，吃生鸡蛋后，有可能导致食物不洁，引起胃肠道的感染性疾病。
邝家桐鸡肉营养丰富，味道鲜美，具有温中益气、补虚填精、健脾安神等功效；木耳性甘、味平，具有补气养血、止血、强健骨骼等功效，在煲汤时两者搭配使用，不仅能去腻，且营养丰富，味道鲜美。乳鸽肉、南北杏洗净；蜜枣去核；生姜去皮切片。把适量清水倒入煲内煮沸，加入以上各味，武火煲沸后，改用文火煲3小时，调味即可。
谈艺博石斛能养阴清热、生津润燥，用于胃阴不足，热病津伤，头目眩晕等症，煲汤时用鲜石斛30至40克为好，将石斛反复洗净后直接使用。如果是干石斛，最好加水煎汁，再同其他煲汤材料一起煲，味道和功效会更佳。在煲汤或者炖品时，可选黄蛋糕、五指毛桃、瘦肉、鹌鹑蛋等“性味”比较平和的材料搭配。
雍宗伟桑白皮味甘、苦，性寒。归肺经。功效泻肺平喘，行水消肿。主治肺热咳喘痰多，面目浮肿，皮肤瘙痒。桑白皮的药理作用1、抗肿瘤作用：桑白皮醇浸出物小鼠腹腔注射有一定的抗肿瘤（肉瘤S180、艾氏腹水癌）作用；桑根皮注射液（去鞣质）30~50mg/kg小鼠腹腔注射，对S180及U14有不同程度抑制作用。
柏添誉虾皮瘦肉粥是一道非常营养的粥品，有很强的补钙和养血的功效，而且对脾虚所导致的消化不良，有呕吐，腹泻，咳嗽，身体瘦弱等症状有一定的调理作用，在中医上对脾胃虚弱等症状有很好的效果，同时对于小孩子的营养吸收不良，发育不良等症状也有很好的作用。
平和路黑豆中含有丰富的维生素E和异黄酮，它们都是大豆中主要的抗氧化物质，这些成分有一定的延缓衰老的作用。此外，黑豆中的花青素也有抗氧化的作用，因此黑豆综合起来，在这些成分的作用下，对抗自由基等作用上会有一定的基础。
鞠和儒橄榄味甘、涩、性平，具有消肿、解毒、清热、生津、利咽、醒酒等功效，能治咽喉肿痛、烦热口干、肺燥干咳、鱼刺骨哽等。将橄榄放入陈醋内浸泡，可治慢性咽炎、酒精肝、肥胖等相关疾病，有美容减肥的功效。制作方法：将500克橄榄洗净晾干，放入2000毫升陈醋中，密封浸泡30天左右。
巴庆增苏麻的块根具有镇咳祛痰、消痈拔毒、利咽开音的功效，主治咳嗽痰多、痈疽疮毒、咽痛失音。苏麻的茎叶外用可以治风热头痛、疥疮癣癞、蛇犬咬伤、蜈蚣蛰伤。苏麻种子研粉，可以治小便不通、四肢疼痛、痈肿、外伤出血。1、治小便不通：蓖麻子6克，葱白3茎，灯心草、木通各5克。
林恒宇蜜瓜皮味甘、性凉，有清热、利尿的作用，对胃热引起的消化不良、口腔有异味、小便不畅等症状有一定效用。如果想让蜜瓜皮发挥一定的保健作用，可用15克蜜瓜皮(约一个中等蜜瓜的皮)煮水饮用，最好将其放进锅中，加适量水煮10分钟，稍凉后饮用，也可加入适量盐，当成茶水喝。
商旭雯1、去皱嫩肤：土豆是众所周知的减肥佳品，其实它内含有的b族，及优质淀粉、果胶还有黏液蛋白质更是具有护肤养颜，防止皱纹产生，促进皮肤年轻化，使肌肤保持滋润，并且帮助细胞再生的功效。2、美白肌肤：土豆中的p-谷氨酰胺和烟酰胺都具有抑制黑色素生成的作用。
祖珍珠原料：泡发好的黑木耳250克、土豆2个、排骨200克、大枣30克、枸杞子15克、醋5毫升、盐。做法：将土豆削皮，切成滚刀块儿备用；排骨洗净，过沸水焯去血沫，再将排骨捞出；将排骨、黑木耳、土豆、大枣、枸杞子、醋同时放入锅里，加入适量冷水，煮沸后，再用小火炖1小时。熟后加入盐调味。
公羊韵明狍子主要以草本植物和各种嫩枝、叶为食。食性很杂，所吃植物达120多种，主要有野玫瑰、越桔、柳树、桦树叶、蕨类、兰莓和种类繁多的草本植物。也吃各种菌类。初春吃地衣和野葱。在农区进人庄稼地吃高粱、玉米、谷子、土豆等农作物。从它的食谱可以看出，狍子肉的营养是非常丰富的，经常食用对人的身体是非常有好处的。
阚宝永鱼腥草与羊肉都是我们餐桌上常见的美食，它们的营养价值都很高。羊肉性温，而鱼腥草则是偏寒性的，将它们两者一起烹饪，会起到相反的作用吗？其实呢，将羊肉与鱼腥草两者一起烹饪，不仅不会出现相互冲突的现象，反而还可以达到美容养颜、清热祛湿和防治便秘的保健功效呢。下面就为大家分享一下羊腩炖鱼腥草的做法吧。
詹清武1、鸡肉鸡肉在中医眼中有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，鸡性平、温、味甘，归脾、胃经，而炖鸡汤更是对身体有着独特的功效。它不仅味道香浓美味，而且营养丰富，具有极高的滋补价值。
江水荣